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皮膚科専門医も実践!簡単にできる肌の乾燥対策~休日はノーメークよりもファンデで保湿
情報番組ビビッドで紹介!今日から実践できる3つの保湿対策とは?
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本格的な冬が目の前。寒さも気になりますがそれ以上に女性を悩ませるのが「乾燥」。今回は、朝の情報番組『ビビッド』(TBS系)で紹介された、今日から実践できる冬の肌の乾燥対策をご紹介します。
美肌の名医に聞く!実践したい乾燥対策
ビビットでは美肌の名医日比野佐和子先生から保湿対策についてのお話がありました。先生の解説では、今日から実践できる乾燥対策3つが紹介されました。それが、お風呂の温度・メイク落としのタイミング・休日にもファンデーション、というものです。
乾燥対策1「入浴温度は40℃以下」
出典:写真AC
入浴のお湯の温度の適温は38℃~40℃です。これは、41℃以上になると体の皮脂成分が過剰に溶け出し、保湿効果が低下するためです。また、入浴時間は20分以内がお肌のためにはいいとのことです。これまで高めの温度のお湯で入浴されていた方には、ちょっとぬるく感じるかもしれませんが、その場合には発汗作用のある入浴剤などを使うのがおすすめですよ!
乾燥対策2「メイク落としは風呂上り直前」
出典:写真AC
働く女性に多いのが帰宅後すぐに洗顔し、さらに入浴中にも洗顔する2回洗顔。これでは必要な皮脂が洗い流される可能性があり、肌の保湿という面ではあまりよくないのだとか。メイク落としは風呂上り直前、そしてできるだけ早く保湿を行うのが乾燥対策の上では大切です。
乾燥対策3「休日メイクで皮膚を保湿」
出典:写真AC
日比野先生の解説によると、ノーファンデの素肌の状態で過ごすよりもファンデーションをつけたほうが乾燥がしにくいとのこと。 2018年6月に資生堂ジャパン株式会社が実施したファンデーションに関する意識調査では、約7割以上の女性が「ファンデーションは肌に悪い気がする」と感じ、 その理由として「乾燥の原因になりそう」という意見も。しかし、驚異の美肌を持つ日比野先生はファンデーションが肌を保湿するため、 休日も日焼け止め入りのリキッドファンデーションを使用していると番組で紹介されました。 フルメイクの必要はありませんが、しっかりとベースメイクから気を使うことも乾燥対策にはポイントとなりそうです。
乾燥肌はシミ・シワの原因に
空気が乾燥をするとお肌も当然乾燥します。この乾燥を放っておくと、シワの原因になるそう。ただ、ごくごく初期のしわであれば適切な保湿で悪化を防げます。そのためには室内の湿度を55~60%にするのがおすすめです。60%以上にしてしまうとカビの発生原因に、55%以下だとウィルスが発生しやすくなります。加湿器で調湿するのが理想ですが、濡らしたタオルをそばに置いておくだけでも加湿効果が期待できますよ!
日比野佐和子先生プロフィール
グランプロクリニック銀座 皮膚科顧問 専門はアンチエイジングのほか、内科・眼科など
ファンデーションの保湿効果については、駒沢女子大学教授で、資生堂客員研究員の石田かおり先生もファンデーションを塗ることによって紫外線や空気中のチリ・ほこり、乾燥などの肌トラブルの原因となる様々な外的環境から肌を守ることができる「人工のバリア」とし、保湿のためのファンデーション使用を推奨しています。
ファンデーションの保湿効果についてのご紹介は
コチラ→★
これからはファンデーションの効果を正しく理解して、ファンデーションで日中の保湿、帰宅後は適切なメイクオフと保湿化粧品で冬の乾燥対策をしてくださいね!
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