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「酸蝕歯」って?歯にいいお酒と悪いお酒があった!
すっぱい食べものやジュースで歯が溶ける?
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お酢は体にいい食品としてドリンクとして飲む方やレモンを意識的に摂取する方が増えています。 体の基礎代謝が上がりダイエット効果があり、抗菌効果で町内環境を整える他高血圧予防、疲労回復など様々な効果があります。 ところが!これが原因で虫歯の様に歯が溶ける「酸蝕歯」になる人が増えています。
酸蝕歯とは
歯の表面はエナメル質でできています。口の中の酸性物質によってエナメル質が溶けるため歯のつやがなくなります。これが進行すると歯の表面のすり減り、歯が薄くなったり、最悪穴があいたりします。 むし歯は細菌が出す酸で歯を溶かしますが、酸蝕歯は細菌が関与することなく同じような症状が起きます。
出典:pixabay
予防方法
酸性の飲食物を摂取したら以下のような対策を! ① すぐにうがいをするor水やお茶を飲む 口の中をできるだけ酸性にしない様にします。 ② すぐに歯磨きしない! 酸性の食べ物をとった直後は歯が弱くなっているため、直後に歯磨きをすると弱まった部分を帰って歯ブラシで削り取ることになります。 ③ フッ素入の歯磨きでケア フッ素は歯を強くして酸に溶けにくくします。
pH5.5以下でエナメル質は溶け出す
pH(ペーハー)懐かしい言葉だな!7が中性、7以下が酸性、7以上でアルカリ性です。(今思ったけどなんでpHは「ペー」が小文字で「ハー」が大文字なんだろう??まあ、いいや本題に戻ろう) エナメルが溶け出すのはpH5.5以下の飲み物だそうです。
ぴったりpH5.5の飲み物
午後の紅茶(ストレート)なんだってー!
pH5.5以下の飲み物
通常のジュースはほとんど酸性、ヨーグルトドリンクも酸食歯的に言えばアウト!
pH5.5以上で中性に近い飲み物
お茶、コーヒー、牛乳系は中性に近い酸性
中性の飲み物
お水
pH7.3のアルカリ性ドリンク
なんと!豆乳はアルカリ性なんですね!
種類別お酒のpH♡
酒好きはは何でも酒で考える悪い癖があるが、気になるので… ウイスキー 5.0 芋焼酎 4.9 赤ワイン 3.4 白ワイン 3.3 缶チューハイ 2.9—2.5
ジン 8.3
出たー!救世主はジンだ! お食事中のビールはやめられないからね!ワインも食後のケアでなんとかしよう♡ で、飲み足りない時の寝酒はジンに決定♪ 豆乳よりもすごいんだね!ジンすごすぎるよ! でもジンライムやジントニックはダメってことだな!元々ロングのカクテルあんま好きじゃないからいいや!今日からジンのロックでお休みすることにします♡
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