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その鼻水の原因は?インフルエンザと花粉症と風邪…症状のちがいと共通の予防法
鼻水の原因にはいろいろある!予防が一番だね♪
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今年はインフルエンザが猛威をふるっています。また、この時期には風邪も流行し、さらには花粉症の季節も目の前です。この3つ、症状が似ていますよね。今回はこの3つの症状や原因の違いと、3つに共通する予防法をご紹介します。
インフルエンザ・風邪・花粉症それぞれの原因
この3つの共通の症状は、鼻水が出ることです。しかし、鼻水が出る原因が違います。風邪とインフルエンザはともにウィルスに感染が原因です。
インフルエンザの場合
インフルエンザウィルスに感染し、1-2日(ごくまれに10日ほどの潜伏期間あり)の潜伏期間後に高熱や関節痛の症状がまず現れます。鼻水の出るタイミングは、発熱時から出る場合もありますし、発熱の症状が治まり治りかけの時に多量に出る場合があります。
風邪とは
ライノウイルス、アデノウイルス、RSウイルス、 パラインフルエンザウイルス、エンテロウイルス、などが主な原因でそれぞれのウィルスで区別することがなく感染による体調不良を総称して風邪と呼ばれます。風邪の潜伏期間はインフルエンザよりも少し長い5-6日といわれています。関節痛が起こることはあまりありませんが、のどの痛みを伴うこともあります。鼻水は初期からひどく出る場合もあります。また、風邪で鼻水が主な症状の場合、初めはさらさらの鼻水であったものが、次第に粘り気のあるドロッとした鼻水に代わり風邪の症状回復とともに鼻水もおさまります。
花粉症
は、アレルギー症状です。アレルギーの症状を引き起こす物質(アレルゲン)を吸い込むと、体外に排出しようとして過剰に反応をしてしまいます。アレルゲンになる植物にはスギの他に、ブタクサ・ヒノキ・イネ・ヨモギなどがあります。花粉症ではくしゃみと鼻水が何日も続き、のどの痛みや発熱(微熱)を伴うこともあります。
インフルエンザ・風邪・花粉症の予防法
出典:写真AC
この3つは原因は違いますが、共通した有効な予防法があります。
それは、手洗い、うがい、マスク、適度な運動と栄養バランスの良い食事などです。手洗い・うがいによって花粉やウィルスを洗い流す効果が期待できます。また、マスクはウィルス・花粉の体内への侵入を防ぎます。マスクは、ウィルスに感染した人が着用すると他の人への感染を防ぐ効果もあります。適度な運動と栄養バランスの良い食事で体の免疫力をアップすると、感染しても症状が軽く済むことがわかっています。花粉症は、体内の免疫バランスが崩れることが原因ですので、現在症状がなくても日々、免疫力をアップしておくことが大切なのです。
鼻水は体外に排出する重要な役目
それぞれ原因は違いますが、インフルエンザや風邪の場合は特にウィルスを体外に排出しようとしているので、無理に止めるよりも出し切ってしまうことが大切です。こまめに鼻をかんで出すときに、強くかみ過ぎないこと、またティッシュなどは密閉して捨てることが大切です。強く鼻をかむと鼻の粘膜を傷つけてしまいますし、ティッシュなどをそのままごみ箱に捨ててしまうと他の人に感染してしまいます。
予防が一番
観戦してしまったり、すでにアレルギーを発症してしまったりすることは致し方ないのですが、日頃の生活習慣と予防法で、感染やアレルゲンの侵入を防ぐのが一番です。手洗いやうがいなど、こまめにおこなった上で適切な時期にはマスクを着用するなどして、感染症や花粉症から体を守ってあげてくださいね!
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