NY発!ボールを使った”骨のストレス抜く”ヨガ Yamuna(ヤムナ) 本人が来日!!
上半身も同じように、息を吸って、吐くタイミングで圧をかける!
右手は伸ばして、左手は立てる、ちょっと頭がこんがらがりそうになりながらもついていく!
ボールを背中の後ろに移動して、背中でプッシュ!
ボールは硬めなので思いっきり押しても大丈夫。
レッスンも終盤。かなり脱力してきている。
首の後ろを解放するととても気持ちいい!
お家でもやりたい!
仰向けに横たわり、しっかり深呼吸をしてレッスンは終了。
ハードな体勢や難しいポーズなどはないが、普段使っていない筋肉を刺激したことで当日中に
筋肉痛が来るほど。
特にももの前面、脇腹、肩甲骨周りに効いた実感あり。
また、90分ずっと呼吸を意識していたので、体がポカポカに。
この日は雨でかなり冷えたのですが、ずっと体が温かく心地よく過ごせた。
レッスン終了後のヤムナさん。
強く、穏やかなオーラに溢れた女性。
お肌も綺麗!!!
クラスを受講された生徒さんの1人、張安里さん。
すらりとしたスタイルでひときわ輝いていた。
「友人にすすめられて通い始めましたが、ヤムナは本当に!アンチエイジングになると思います。ほんとうに若返りました。年齢よりいつもすごく若く見られるようになりました」
確かに…!伺った年齢より10歳は若いイメージ!
今回は、ヤムナの基礎を体験するのにふさわしいクラスにお邪魔したが、腰や脚など各パーツにフォーカスしたワークショップもバリエーション豊富に開催されているので、どんどんレベルアップするのを目指すのも楽しそうだ。
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今回お邪魔したのは渋谷区・富ヶ谷にあるヤムナ スタジオ&ストア。
ヤムナの本場ニューヨークで資格を取得したプラクティショナーたちが出迎えてくれる。
今岡美雪先生
ヤムナの通常クラス受講から特別開催されるワークショップ、資格トレーニング、ボールやDVDなどのグッズ購入も可能。
今回受講したヤムナボディローリングはグループレッスンであれば1回(75分)4000円(税抜)。
※体験レッスンは1回3000円、複数回受講できるチケットも購入できる。
その他プライベートセッションや顔や首のしわ知らずになれるフェイスケアを行うヤムナフェイスセーバーのクラスも。
ヤムナについての詳細は公式サイト
http://yamunajapan.com/index.phpまで。
〒151-0063
東京都渋谷区富ヶ谷 1-3-16
クレッシェンド代々木公園ビル 2F
EMAIL: studio@yamunajapan.com
東京メトロ千代田線 代々木公園駅1番出口 徒歩1分
小田急線 代々木八幡駅南口 徒歩1分
TEL:03-6407-1667
営業時間:10:00~18:00
※当日のクラススケジュールによって前後する場合があります。