｢大人のぬり絵」にはまる人続出♪お試しDLページも紹介しちゃう♡

大人の塗り絵でストレス発散できるらしいよ！ 数年前から本屋さんでちょこちょこ見かけている大人用のぬり絵、最近はハマる女性が続出しているとか！
細かい作業に没頭することで脳の活性化やストレス解消につながるのだそうです♡

秘密の花園

ここのところのブームのきっかけになったのがこの秘密の花園です。
原案を作ったのがジョハンナ・バスフォードさんです。彼女はイギリス・スコットランド在住。鉛筆、ペンを使った手書きの細密画のイラストレーターです。
英語版”Secret Garden”は２０１３年に出版され英語版の他日本語、フランス語版も出版されています。

日本人は色鉛筆で、フランス人はペンで塗る

塗り絵の塗り方にお国柄があるようで、日本人は色鉛筆で塗る方がほとんど！
最近はこの大人の塗り絵用に水彩色鉛筆を使う方も多くお水に溶ける色鉛筆でキレイなぼかしを出して芸術性の高いアート作品に仕上げることができます。
一方フランス人はサインペンで彩色する方が多いのだとか。ぼかしとか関係なく鮮やかに彩色するのを好むようですね！

アートセラピー♡ぬり絵の効果

単調で集中できる作業にはストレスを発散させる効果があります。ぬり絵もまさにこういう作業ですよね！
期待できる効果としては
★没頭することによるストレス解消、リラックス
★手を動かすこと、実際に彩色する作業で前頭葉の活性化
★全体のバランスを取ることで頭頂葉の活性化
などがあります。
また、ボケ防止、認知症を遅らせる効果も期待できるのだそうですよ！

無料でダウンロードできるページもある

やってみたいけど全部は塗らないかも…と、飽きっぽいワタシなんかは思うわけですが、そういう人用にお試しダウンロードできるページがありますよ！
秘密の花園の１ページが体験できます！

http://static.guim.co.uk/ni/1371633339167/Secret-garden-1.pdf


http://static.guim.co.uk/ni/1371633359361/Secret-garden-5.pdf

その他海外の無料ダウンロードぬり絵サイト

coloring-life.com
http://www.coloring-life.com/en/adult-coloring-pages.php
生き物や自然の風景などジャンルに分かれており気に入った画像をダウンロードできます。

無料サイトでちょっぴり試してみてハマった方は実際に本を買ってガッツリ塗りまくるっていうのもいいですよね！
ぬった作品は自分のオリジナルアートとしてお部屋に飾るとインテリアとしても楽しめそうです。

子供のころを思い出して！あるいはただひたすら「キレイ！」を追求して楽しんでみてね！
参考サイト：johannabasford.com